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常吃茭白有哪些好处?

古方中医网 药效 2021-05-09 19:01:19 501 0 首乌的功效

常吃茭白有哪些好处???的功效,什么人千万不能吃?资深营养师开讲啦!

说到茭白,今天早上去超市我就买了两根,茭白又称高瓜,在农村茭白一般生长在池塘边,无需喷洒农药即可生长,属于纯天然的绿色食物???的功效。除绿色无污染外,茭白还有着非常高的营养价值以及药用价值。

常吃茭白有哪些好处???的功效?

茭白的营养价值茭白主要含有蛋白质、B族维生素、E族维生素以及丰富的膳食纤维,同时茭白中含有多种人体必须氨基酸,能够为体内蛋白质的形成提供原料???的功效。不过茭白含有一定的草酸,食用尽可能多漂洗一会。

常吃茭白有哪些好处???的功效?

茭白对身体的好处1.减肥抗衰老

茭白含有丰富的膳食纤维以及维生素E,可以促进肠内蠕动同时能够很好的延缓肌肤衰老???的功效。

2.清热消肿

茭白属凉性,适宜夏季清热解暑食用,身体有浮肿的朋友适量食用能够起到不错的消肿作用???的功效。

3.催乳

产妇食用茭白能够刺激乳汁分泌,同时茭白还能细嫩肌肤,帮助产妇恢复身材???的功效。

4.降血压

血压较高的患者,可以适量食用一些茭白丝,或者茭白肉片,对降低血压具有一定的益处???的功效。

5.醒酒

醉酒后食用茭白能够起到很好的醒酒功效,少量食用即可???的功效。

常吃茭白有哪些好处???的功效?

茭白食用需要注意的事项1.茭白中草酸盐较多,肾脏代谢功能不健全的患者不宜食用???的功效。

2.茭白属凉性,身体虚寒,肠胃不好的患者不宜食用???的功效。

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