我们都知道人到中年以后，眼睛肯定会出现问题，有的眼睛可能会出现一些老花眼，甚至可能会出现看东西模糊，那么这种情况一定要记得，可以通过饮食的方式，这个时候可以多吃一些鸡心和鸡肝都是非常不错的，对眼睛也是有着很大的帮助的???的功效。
鸡身上的一对心肝宝贝
让你远离老花眼!
鸡心富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿???的功效。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
苗族视鸡心为待客上品：
旧时岭南一带苗民以鸡鸭为待客上品，又视鸡心为最贵重部分???的功效。在举行宴请的时候，主人或席间最有威望的人即把鸡心拈给客人，以表敬重。但客人不能独自吃掉，应与同席的尊长同吃。近年来由于烧烤的流行，烤鸡心也成为了新的食用方法。
鸡心的功效与作用
1.养心：
鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效???的功效。
2.补血益气：
鸡心能够益气养血，鸡心适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群???的功效。
3.镇定神经：
鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效???的功效。
鸡肝有这样的记载：
“鸡肝，性味甘苦???的功效。”李时珍称其有微毒。现已被证实的功效有镇经安神、补肾壮阳、治腹痛等。换句话说，鸡肝是补气益身的佳品。
鸡肝的营养价值与作用
1、补锌补铁
鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质???的功效。
2、含有丰富的营养物质及维生素
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护我们的眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳???的功效。
3、补充维生素B2
它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素???的功效。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强我们的免疫力。
4、含有丰富的维生素B1
此种维生素进入人体内，会产生一种挥发性的化学物质，这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛，使蚊子找不到人，自然蚊子也就会对我们敬而远之了???的功效。
护眼小偏方：鸡心肝炒胡萝卜
那么如何用鸡身上的这对宝贝来养护我们的眼睛呢?给大家推荐一个食疗小偏方：鸡心肝炒胡萝卜!
每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤???的功效。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、治夜盲症等功效。
对这个鸡心和鸡肝大家也是非常的熟悉，其实它的营改增应该是非常强大的，可以保护我们的身体更加健康，也可以更快的去远离这个老花眼，所以大家在生活中一定要记得每天坚持去吃，才可以避免让我们的眼睛出现一些各种各样的一些问题的???的功效。
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