酸枣仁真的是“东方睡果”吗？怎么吃助睡眠？

中药趣谈论“酸枣仁”——

酸枣仁被称为“养血安神的要药”炒酸枣仁的作用与功效与作用，那么，我们出现睡眠不足、失眠的情况下该怎么服用呢？下边我们具体谈一下：

首先炒酸枣仁的作用与功效与作用，我们还是先看一下古籍，也就是经典中的研究记载：

《神农本草经》中记载：“主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，久服安五脏，轻身延年”——这讲了酸枣仁好多功效，但好像没有具体点出安神的作用炒酸枣仁的作用与功效与作用。

那么，我们继续来看，在《本草纲目》中就有了记载：“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗”——这其中就讲到了安神助眠的功效炒酸枣仁的作用与功效与作用。

通过典籍的引申炒酸枣仁的作用与功效与作用，我们接着来仔细介绍一下：

酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子；炒用能增强养心安神的作用；性味甘、酸、平；归心、肝、胆经；有养心益肝，安神，敛汗的功效炒酸枣仁的作用与功效与作用。

1.用于心悸失眠——养心阴、益肝血炒酸枣仁的作用与功效与作用，用于多种心神不安证如：

——阴血不足之心悸、失眠

——肝虚有热虚烦失眠炒酸枣仁的作用与功效与作用，配伍知母、茯苓的酸枣仁汤

——心脾气血两虚的心悸失眠炒酸枣仁的作用与功效与作用，配伍人参、当归的归脾汤

——心肾阴血不足的心悸失眠、健忘炒酸枣仁的作用与功效与作用，配伍地黄、玄参的天王补心丹

此外，酸枣仁还可以收敛止汗炒酸枣仁的作用与功效与作用。

现代研究表明：

酸枣仁含有皂苷、氨基酸、维生素C、多糖等成分，具有镇静、助眠、抗惊厥、降血脂的功用，并可以引起血压下降和调节免疫力炒酸枣仁的作用与功效与作用。

日常应用：

如果我们存在以上失眠症状，可以配伍应用，也可以用炒酸枣仁6g左右（捣碎）泡水服用，也能临时起到催眠的作用炒酸枣仁的作用与功效与作用。

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