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酸枣仁真的是“东方睡果”吗?怎么吃助睡眠?

中药趣谈论“酸枣仁”——

酸枣仁被称为“养血安神的要药”炒酸枣仁的作用与功效与作用,那么,我们出现睡眠不足、失眠的情况下该怎么服用呢?下边我们具体谈一下:

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首先炒酸枣仁的作用与功效与作用,我们还是先看一下古籍,也就是经典中的研究记载:

《神农本草经》中记载:“主心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼湿痹,久服安五脏,轻身延年”——这讲了酸枣仁好多功效,但好像没有具体点出安神的作用炒酸枣仁的作用与功效与作用。

那么,我们继续来看,在《本草纲目》中就有了记载:“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗”——这其中就讲到了安神助眠的功效炒酸枣仁的作用与功效与作用。

通过典籍的引申炒酸枣仁的作用与功效与作用,我们接着来仔细介绍一下:

酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子;炒用能增强养心安神的作用;性味甘、酸、平;归心、肝、胆经;有养心益肝,安神,敛汗的功效炒酸枣仁的作用与功效与作用。

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1.用于心悸失眠——养心阴、益肝血炒酸枣仁的作用与功效与作用,用于多种心神不安证如:

——阴血不足之心悸、失眠

——肝虚有热虚烦失眠炒酸枣仁的作用与功效与作用,配伍知母、茯苓的酸枣仁汤

——心脾气血两虚的心悸失眠炒酸枣仁的作用与功效与作用,配伍人参、当归的归脾汤

——心肾阴血不足的心悸失眠、健忘炒酸枣仁的作用与功效与作用,配伍地黄、玄参的天王补心丹

此外,酸枣仁还可以收敛止汗炒酸枣仁的作用与功效与作用。

现代研究表明:

酸枣仁含有皂苷、氨基酸、维生素C、多糖等成分,具有镇静、助眠、抗惊厥、降血脂的功用,并可以引起血压下降和调节免疫力炒酸枣仁的作用与功效与作用。

日常应用:

如果我们存在以上失眠症状,可以配伍应用,也可以用炒酸枣仁6g左右(捣碎)泡水服用,也能临时起到催眠的作用炒酸枣仁的作用与功效与作用。

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