酸枣仁有毒吗?经常吃可以吗?有治疗失眠的作用吗？

一：酸枣仁有一定的毒性，建议适量食用炒酸枣仁的作用与功效与作用。每次服用酸枣仁的剂量大概在10-15克范围。二：可以经常：吃一个月，停一周这样循环服用；不要过量三：对失眠有一定作用酸枣仁含有丰富的皂苷、油脂、白桦脂酸、桦木素等营养元素，是一种对人体非常好的中药，它具有很好的抑制大脑神经兴奋的作用，对于那些经常习惯性失眠、神经长期处于焦虑状态的患者非常适用。